Hypnose ist ein natürlicher Zustand der nach innen gerichteten Aufmerksamkeitsfokussierung, den im Grunde genommen jeder unter Anleitung selbst herbeiführt (ähnlich einer geführten Meditation). Dieser Zustand der bewussten, tiefen Entspannung kann in nur wenigen Schritten erreicht werden und lässt sich am ehesten mit einer Art Tagtraum mit meist geschlossenen Augen vergleichen. (Mit der Entspannung verlangsamt sich die Atmung, der Stoffwechsel und die Herzfrequenz - Ihr Körper kommt zur Ruhe.) Und trotz der besonders tiefen Entspannung behalten Sie stets die Kontrolle, können den gehörten Worten folgen, sind in der Lage Fragen zu beantworten und können den Prozess jederzeit steuern oder auf Wunsch auch beenden. Ebenso werden Sie sich später an alles erinnern - wie an einen faszinierenden, inspirierenden Film.

In diesem Stadium der besonders tiefen Entspannung werden erstaunliche Erfolge insbesondere dadurch erzielt, dass Ihr persönlicher Filter (der innere Kritiker) – entstanden z.B. aus früheren Erfahrungen und Glaubenssätzen – der Ihnen sonst oft nicht erlaubt, außerhalb der gewohnten Bahnen zu denken, in den Hintergrund tritt. Der Filter wird in Hypnose quasi durchlässiger und ermöglicht oft selbst sonst sehr „rational denkenden“ Menschen einen Dialog mit dem Unbewussten. In Hypnose sind Sie quasi frei, sich neue Denkweisen zu erlauben, Ideen und Visionen zu entwickeln und neue Lösungsansätze zu finden, die sonst in Ihrem Filter „hängen bleiben“ würden. Parallel dazu entfalten sich vor dem inneren Auge Bilder, Wahrnehmungen, Vorstellungen und Emotionen. Neue Erkenntnisse und Wahrnehmungen wirken in diesem entspannten Zustand auf einer tieferen Ebene, wirksame Formulierungen werden oft leichter angenommen und können so Ihre volle Kraft entfalten, die noch lange nachwirkt.

• Stress-Abbau-Strategien entwickeln (In der Hypnose fällt es Ihnen leichter, im Unbewussten einen Weg zu finden, auch künftig negativen Stress rechtzeitig wahrzunehmen, einzuordnen, in die richtigen Bahnen zu lenken oder zu vermeiden.)
• Schlafverhalten ändern, gesünder schlafen (In Hypnose verlangsamt sich die Atmung, man kommt zur Ruhe und im Allgemeinen beruhigt sich auch die Gehirnaktivität. Viele Menschen schlafen daher leichter ein, wenn sie gelernt haben, die Strategie der Selbsthypnose anzuwenden. Oftmals geht damit außerdem einher, dass Sie besser durchschlafen können und auch von Reduktion des Schnarchens wurde schon berichtet.)
• Burnout-Prävention (siehe Stress-Abbau)
  
  

• Entscheidungsfindung (In der Hypnose lassen sich Strategien entwickeln, die einen in schwierigen Lebensphasen unterstützen. Ebenso lässt sich im Dialog mit dem Unbewussten oftmals leichter herausfinden, welche Lösung für einen selbst die richtige ist.)
• Erarbeitung von Zielen und Visionen (In Hypnose lassen sich abseits der bisherigen Denkmuster neue Wege finden und zur für eine erfolgreiche Umsetzung verankern.)
• Beziehungsklärung (Hypnose ermöglicht einen besseren Umgang mit zurückliegenden, verletzenden Erlebnissen. Es können negative Gefühle teilweise relativiert oder sogar aufgelöst werden.)
• Psychosomatische Hintergründe erkennen (In Hypnose lassen sich Krankheitssymptome oft genauer anschauen und evtl. durch Erkennen bzw. Annahme möglicher psychosomatischer Hintergründe reduzieren – kein Heilversprechen!)
  
  

• Blockaden lösen (Blockaden entstehen ebenso wie Ängste oft als Ventil von im Unbewussten gespeicherten Erlebnissen. In Hypnose können diese aufgespürt und in den meisten Fällen aufgelöst werden.)
• Motivation stärken (In Hypnose können bisher unbewusste Ressourcen aufgespürt und zur Unterstützung auf dem Weg zur Zielerreichung verankert werden.)
• Gewichtsprobleme in den Griff bekommen (In der Hypnose entwickeln Sie Strategien, um die „falschen“ Botschaften – z.B. ich habe „Hunger“ oder brauche unbedingt etwas „Süßes“ - zu erkennen und zu lernen, einen „Anker“ zu setzen, der Ihnen hilft, mit Ihrem Körper so in Kontakt zu bleiben, dass Sie wissen, was er braucht.)
• Nichtraucher werden, ohne Stress den Tabakkonsum reduzieren (In Hypnose kann die durch das Genussmittel hervorgerufene und im Gehirn positiv abgespeicherte Emotion neutralisiert und durch die Energie der Selbstwirksamkeit und Freiheit ersetzt werden)
• Ängste und Phobien abbauen (Die Hypnose kann Sie darin unterstützen, krank machende oder vermeintlich schützende Verhaltensweisen zu erkennen und zu ändern.)
• Selbstbewusstsein und Selbstwert stärken (In Hypnose können positive Anteile verstärkt und ein besseres Selbstwertgefühl verankert werden.)
  
  

Jede seriöse Hypnose braucht Ihre aktive Bereitschaft. Die wichtigste Voraussetzung für den Erfolg einer Hypnose ist daher das Vertrauen zwischen Klienten und Hypnotiseur. Nur so kann sie ihr volles Potenzial entfalten.

Jeder professionelle Hypnotiseur hat eine ausführliche Ausbildung durchlaufen, hat keine übersinnlichen Fähigkeiten und hält sich an ethische und moralische Grundsätze.

Als Coach und Mitglied des DFC habe ich mich daher zusätzlich dem Ethik-Kodex der DAGH (pdf-Download) verpflichtet.

Wie bei vielen anderen Methoden gilt auch hier: Nicht jeder Mensch spricht darauf gleichermaßen an. So mag evtl. durch mentale Sperren, wie z.B. mangelndes Einfühlungsvermögen oder Ablehnung durch „verkopfte“ Überzeugungen oder hinderliche Gedankenspiralen, das eigene Unbewusste als Ratgeber nicht wahrgenommen werden können.

In solchen Fällen und generell gilt: Coaching kann auch „konventionell“ ohne Hypnose-Elemente stattfinden und erfolgreich sein!

In einem ersten Kontakt schildern Sie mir – per E-Mail oder per Telefon – Ihr Anliegen und wie ich Ihnen dabei behilflich sein kann. Besonders hilfreich wäre es, wenn Sie Ihr Ziel in einer Art Überschrift oder Buchtitel komprimiert formulieren würden. Gerne kann ich Ihnen auch den Vorabbefragungsbogen zum Hypnose-Coaching zukommen lassen, den Sie mir bitte ausgefüllt zurückschicken. In diesem Erstkontakt stellen wir fest, ob ich die geeignete Partnerin für Ihr Anliegen und ein nachfolgendes Vorgespräch bin.

Im einstündigen Vorgespräch werde ich Ihnen viele Fragen stellen, damit ich ein genaues Bild davon bekomme, wie ich Ihnen innerhalb der folgenden Termine weiterhelfen kann. Wir klären außerdem ab, ob Sie gerne mit Hypnose arbeiten möchten oder sich eher ein Coaching ohne Hypnose-Elemente für Sie passend anfühlt. Meistens lässt sich auch schon absehen, wie viele Termine wir ungefähr brauchen werden.

Für dieses Vorgespräch berechne ich ein Pauschalhonorar von 60,- EUR.

(Bei vereinbarten Folgeterminen, wird dieser Betrag in Anrechnung gebracht.)

Für den ersten Termin habe ich für Sie - basierend auf unserem Vorgespräch - ein individuelles Konzept vorbereitet.

Wenn wir mit Hypnose arbeiten, folgen nun kurze Tranceübungen, um Sie darauf einzustimmen. Wie alles im Leben, ist es leichter, wenn man etwas Übung hat. Ihre eigene Hypnoseübung bekommen Sie von mir dann im Laufe der nächsten Tage als Audio-Datei.

In den folgenden Terminen (meist im Abstand von ca. 2 Wochen) besprechen wir, wie Ihre Erfahrungen waren, was sich vielleicht schon verbessert hat, verstärken die positiven Ergebnisse, vertiefen die bisherigen Übungen bzw. passen sie gegebenenfalls an und schauen, was Sie noch benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen.

Oft reichen schon vier Sitzungen, um eine deutliche Besserung zu bewirken. Allerdings ist dies nur ein Erfahrungswert. Alle Details werden immer individuell auf Ihr Anliegen zugeschnitten.

Für eine Stunde (60 Minuten) berechne ich 120 Euro.

Angefangene Stunden werden entsprechend berechnet.